Cooleurs

 

Je peux fermer les yeux et laisser venir une couleur….la couleur de mon choix…………..

Quand j’ai choisi la couleur, je me prépare à ouvrir les yeux pour regarder autour de moi,… comme si c’était la première fois, …là où je vois cette couleur,…………

Quand c’est le moment , je peux fermer les yeux et je laisse venir les sensations, les perceptions, les sentiments, ………. j’observe tous les messages que mon corps m’envoie, …………..

Puis je me connecte à ma respiration, j’inspire un peu plus profondément, j’expire… et quand je me sens prêt je peux ouvrir les yeux et reprendre, peut-être autrement, mes activités…………..