ça va mieux en le lisant

Photo Hugo Petrequin

 

Je lis chaque phrase et j’applique.

 

J’inspire lentement en serrant avec douceur les dents, j’expire lentement en  laissant la bouche s’entre ouvrir...

 

…………………………………………………..

 

J’ouvre grand la bouche, je mime un bâillement…

 

…………………………………………………

 

Je lève les bras à la verticale et je tire doucement les mains vers le haut, je m’étire….

 

Je peux reprendre, peut-être différemment, mes activités quotidiennes