« Escargoter » : un nouveau mot de la
langue française !
A mon rythme, je laisse ma tête aller vers la poitrine, je
peux laisser aller le buste vers l’avant jusque là où je me sens confortable…
A mon rythme, je peux dérouler ma colonne vertèbre par
vertèbre jusqu’à retrouver ma verticalité…
Je prends le temps de vivre ce mouvement deux ou trois
fois…
Lentement je lève les bras à l’horizontale devant moi,
paumes vers le haut …
En inspirant, je plie les bras en amenant mes mains vers
les épaules, en expirant, je déplie les bras…
Je prends le temps de vivre ce mouvement deux ou trois
fois…
Je laisse les bras redescendre avec la lenteur de l’escargot …
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